जब आप गर्मी में होते हो और या फिर कोई काम या फिर व्यायाम कर रहे होते हो तो पानी पसीने के रूप में बाहर आने लगता है, यह इसलिए होता है ताकि हमारे शरीर का तापमान सही रहें।
Nutrients absorption में
Importance 2
पानी हमारे शरीर में nutrients को absorb करवाने का भी कार्य करता है, यह हमारे भोजन में से विटामिन्स, मिनरल्स आदि को हमारे शरीर के बाकि अंगो में पहुंचाने का कार्य भी करता है।
वजन कम करने में।
Importance 3
पानी वजन कम करने में भी बहुत लाभदायक है, यदि आप अपने वजन को कम करने की कोशिश कर रहे है तो आप अपने व्यायाम और डाइट को तो अच्छा रखिये,उसके साथ में आप यह भी ध्यान रखें की आप अच्छे से पानी पिए, यह आपको वजन कम करने में मदद करेगा।
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